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8大防癌绝招不花钱不求医

时间:2017-08-28 16:42:00|来源:凤凰网|点击量:3959

8大防癌绝招不花钱不求医(东方IC供图)

干家务降低乳癌风险

牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现,每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜,可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。但值得提醒的是,美国环保署在之前的一项研究中发现,传统干洗过程中用到一?#32622;?#20026;全氯乙烯的溶剂,可能引发肝癌、肾癌和白血病,因此做家务时建议少干洗,而使用温和的洗衣液手洗衣物。

少?#26579;?#38450;住食管癌

瑞典隆德大学最新的研究发现,45岁以上的?#34892;?#22914;果少?#26579;?#29978;至不?#26579;疲?#23601;可减少五成得食管癌的风险。若再多吃些蔬果,更能够防住这一癌症。

少吃香肠烤肉

英国科学家研究发现,经常食用经过加工的肉食,如腊肉、香肠等,将大大增加患肠癌风险,男人尤其如此。负责该项研究的世界癌症研究基金会的蕾切尔·汤普森医生说:“每周应将加工肉类的摄入量控制在70克以内(相当于三片熏肉的重量)”。如果就想吃烤肉,最好用柠檬汁腌制1小时后再烤。

少吃糖少喝甜饮料

癌细胞最?#19981;?#30340;“食物”就是糖。日本的一项研究指出,当血液流过肿瘤时,其?#24615;?7%的血糖会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》也有报道,每天只要喝两杯甜饮料,?#23478;?#33146;癌的风险就会比不喝的人高出90%。

手机用得越少越好

世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布,在用一周时间集中整理与手机使用和脑肿瘤有关的科学资?#29616;?#21518;,他们决定把手机使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物”。建议使用者尽量用耳机,避免手机长时间贴近头部。

避免不必要?#22982;?#23556;检查

美国哥伦比亚大学医学物理师大卫·勃伦钠曾在《新英格兰医学杂志》上发表论文称,在过去数十年中,美国有高达2%的癌症病例可能是由于CT扫描?#22982;?#23556;造成的。辐射长期累积将给健康带来更大危害。

柠檬茶防皮肤癌

美国罗格斯大学的科研人员发现,如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮,饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。柠?#25163;?#25152;含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。需要注意的是,一定要用热茶。冷冻后的茶防皮肤癌的功效不如热茶。

吃东西加点大蒜

美国俄亥俄州大学癌症?#34892;?#30340;厄尔·哈里森教授介绍说:“我们通过尿检发现,大蒜吃得越多,人体内潜在的致癌物质含量就越少。”不过,高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质——蒜氨酸,因此建议,压碎大蒜放置15分钟后再煮。

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