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夏季食用水果有讲究

时间:2019-05-30 16:13:25来源:驻马店广视网点击量:17237

驻马店广电融?#25945;?#28040;息: 夏天到了,很多人把水果当饭吃,有人是因为食欲不佳,也有人是为了减肥。俗话说“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人。”眼下,桃、杏、李子陆续大量上市,该如何食用才能对身体有益,不会损害健?#30340;兀?/p>

之所以说桃养人,是因为桃性温,与杏和李子比较,相对平和,具有补中益气、养阴生津、活血化瘀的功效,尤其适合气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短等症状的人。桃子中富含的果胶,能?#40644;?#21040;润肠通便的作用,不仅能够预防便秘,还具有一定的养颜美容功效。正因为如此,桃子又被称为“寿桃”、“仙桃”,从这点来看,桃子?#32933;的?#20859;人。但是桃子吃多了容易上火,内热偏盛的人不易多吃。

中医认为?#26377;?#28201;热,有小毒,适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉、虚寒体质的人食用,对受风、肺结核、痰咳、浮肿等病症的患者也有裨益。但是对热性体质的人,食杏容易?#21448;?#21475;干舌燥、便秘等症状。且?#24066;?#37240;性较强,容易损伤牙齿,对脾胃也有一定的影响,有肠胃疾病的患者不宜多食,从这个角度讲,杏吃多了?#32933;?#26377;些“伤人”。?#35805;?#20154;食杏在3~5颗较为适宜。

“李子树下埋死人”其实是一种夸张的说法。因为未成熟的李子被食用之后会产生一定的毒性。李子中含有较高的酸性,脾胃虚寒的人应该少食李子,更不能跟其他柠檬、杨梅?#20154;?#24615;水果一起吃。多食李子还易生痰湿,易引起心烦发热、潮热多汗等症状。不过李子具有生津止渴、清肝除热、增进食欲的功效,适当食用三五颗李子并无大碍。(记者张媛侯娟)

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审核 / 平筠
终审 / 张凯旋

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